在奔跑中享受健康快乐

“参与乐跑定向赛，既享受了体育运动的乐趣、增强了体质、锤炼了意志，又培养了日常体育锻炼的好习惯，真是一举两得！”参加了学校首届“乐跑定向”赛的同学，如是谈起了参赛后的感受！

立德树人是大学的根本任务，健康第一是大学体育工作的指导思想。为全面推动学校全民健身运动的开展，进一步激发学生参与体育运动的积极性、主动性，培育大学生终身体育理念，军体部以学校特色体育运动项目——“定向运动”为基础，创新设立“乐跑定向”赛。

积极锻炼打卡  热情洋溢校园

“乐跑定向”赛是一项融合了自由跑的开放性、定向运动的趣味性，把健身、怡心、益智等功能完美连接的赛事。同学们可以在这项贯彻全年的比赛活动中，自由选择时间参与比赛。据统计，自2023年3月8日开赛以来，全校有16748名学生参与此项赛事。

一年来，同学们健走奔跑的身影，活跃在校园田径场、教学楼、宿舍、实践基地等各个场所。1万余名学生的矫健身姿，共同描绘了一幅长达1618536.9公里的健康活力画卷。经过大数据统计，2023年度个人有效运动次数最多者达179次/年，总里程数高达787.98公里/人·年。2023年度，完成次数达40次及以上的有7098人。

来自工学院的刘志强，全年完成乐跑179次，他说道：“刚开始跑步确实会有点累，但是只要坚持下来，慢慢地就会养成一种习惯。”全年完成乐跑175次的国土学院熊星宇，也有着相似的体会：“在没有接触乐跑之前我只是偶尔跑步，后来发现跑步成了一种乐趣和习惯，并且至今保持跑步的爱好。跑步让我心情愉悦，释放了学习压力。”

乐跑美丽校园  享受健康生活 

“乐跑定向”赛参赛方便、时间灵活、安排自主、赛制跨度大，非常适合广大学生利用课余时间自主参与锻炼。一年来，无论是清晨初曦还是夕阳西下，漫步校园，你总能看到一群热爱运动的同学，按照“乐跑定向”赛设定的健身路径，在校园中穿梭打卡。一些原本没有体育运动兴趣、没有体育特长的同学，在室友、班级同学的带动下，也逐渐参与到乐跑定向活动中来。活动真正达到了通过比赛，激励更多学生主动参与体育锻炼，养成良好运动习惯的目的。

为鼓励和吸引更多学生参与比赛，“乐跑定向”赛被纳入学校体育公共选修课程，计算1个学分。所有参赛学生，只需要在全年比赛中，参与比赛有效次数超过100次，都可以认定《乐跑定向》公共选修课1个学分。经过一年试验，已经有48名学生成功获得该学分。

为激励学生参与乐跑，部分学院还制定了自己的激励政策。计信学院就设置奖项，为学院前5％的学生颁发荣誉证书，前1%的同学发放奖金或者体育用品，这些举措充分调动学生们的积极性。软件学院辅导员老师介绍，学生们会定期在班级群汇总乐跑情况，在朋友圈、抖音、微博等平台“晒健康”“秀打卡”，把运动任务逐渐转化为锻炼习惯！

树立健康第一理念  培养终身体育习惯

习近平总书记指出，要树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。天博·（中国）官方网站探索性开设“乐跑定向”赛，就是学习贯彻落实习近平总书记有关体育工作重要论述的具体实践。

“开展乐跑体育活动，目的就是要引导广大学生积极主动走下网络、走出宿舍、走向操场，养成体育锻炼习惯，不断提升身体素质和健康水平。”学校教务处处长吴国平教授说道。

据军事体育部主任席艳辉教授介绍，“乐跑定向”赛参与门槛低，技术要求简单、覆盖面广，首届江农赛事取得了圆满成功。“比赛不仅丰富了学生们的体育锻炼项目，更进一步激发、培育了同学们参与体育锻炼的热情。希望所有学生都能参与到项目中来，希望更多的同学积极参与乐跑活动！”

2024年乐跑定向赛，已于4月20日正式拉开序幕。我们期待有更多同学在2024年乐跑定向赛中，取得优异成绩，获得健康、快乐、自信！

供稿：军事体育部       审核：席艳辉